سجل دخولك للقسم بنصيحه علميه او صحيه

بهذا القسم نهتم بالصحه والمواضيع الهادفه


ياليت كل عضو يدخل يسجل نصيحه علميه او صحيه


لتعم الفائده للجميع

وانا ببدأ

بسم الله الرحمن الرحيم وعلى بركة الله

النصيحه الاولى : انصحكم بأكل الفواكه والخضروات الطازجه مع كل وجبه

وان نغير فكرة انها غذا للرجيم

موووووضوع جميل

نصيحيتي هي ( مفتاح قلب الرجل معدته )

وشكرااااااا خيتووووووووه على الطرح الجميل

ياهلابتس ,,,,


تبووون عن الصحه هذي معلومات مفيده للصحه اتمنى ان الكل يستفيد منه.

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .


2. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .


3. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .


4. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


5. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج


والكثير الكثير لكني اكتفي بهذه النصائح حتى افسح المجال للبقيه


مشكوره على الموضوع وتقبلي مروري

خااااطره اعجبتني ونقلتهااا الى احبتي منتدى عروس الشمال
كن لله كما يريد يكن لك فوق ماتريد
جزاكي الله كل خير
تقبلي مروري
اختكـ
هدى

نصيحه

ان كنت تعاني من زيادة الكوليسترول انصحك بتناول برتقالتين او تفاحه

عند تناول الطعام فالماده البيضاء الموجوده في البرتقاله او الماده الموجوده في قشور التفاح

تساعد بعدم استهلاك جسمك لذلك

نصيحتي ( افطر فطور الملوك وتعشى عشاء الفقراء تنعم بالصحه والعافيه انشالله )

هل تعلم ان

جميع حوائط المنازل تقريبآ تبنى من الرمل والأسمنت والدهانات الصناعية الداخل ف تركيبها مواد كيماوية

سامة ومستخدمة والتى ينبعث منها غاز (الراجون) وهذا الغاز كفيل بتدمير خلايا المخ بصورة أو بأخرى إن

عاجلآ أو آجلآ لذا يجب تهوية المنزل كل يوم وصباحا لمدة ساعه على الاقل

هل تعلم ان للكركم الاصفر عدة فوائد قيمه

وفديره بمكافحة جميع الامراض وقاتل للمكروب

ويجب ان يضاف يوميا للطبخ للتغلب على جميع المكروبات