ريــجيم ينزل الوزن من 27 إلى 30 كليو في الشهر الواحد
اهم الشئ الرياضة من غير رياضة ماراح تنزلين
هنا الريجيم:
شروطه:
يستخدم مع الاشخاص
1- لايقل اوزانهم عن 100 كيلو
2- عدم استبدال او مسح اي وجبة
3- عند الشعور بالجوع تناول اي كمية من الخس او الخيار بعد ساعتين على الاقل من الوجبة
4-يتكرر البرنامج كل اسبوع لمدة شهر (اسبوع واحد كرريه لمدة شهر)
5- يجب عمل رياضة لمدة ساعة على الاقل (مشي, ركض, ايروب
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ... فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا ) 
13-06-08, 03:14 AM
ريــجيم ينزل الوزن من 27 إلى 30 كليو في الشهر الواحد 
العرض العادي
