تمارين للعين بعد الانتهاء من تصفح النت

بســـم اللــه الــرحمــن الــرحيــم
صبــ(ومســآئكـم)ـــآحكـم...زهــور تــوليــن معطــرهـ أحبتـي،،
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...

( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط ال

0
00

يعطيِــك ربي العَـافِيــة أخوي
ع الموضوع وَ التَمَاريِن المُفِيدة لِسلامة العين
أشكـرك و أتمنى لك التوفيق
دُمتْ بِخيـــر

00
0

مشتاقه


نهاوند


مشكورين بعد حيي على المرور وهذا من بعض ماعندكم وانشاء الله ان تكون مواضيعي كلها تعم بالفائده على الجميع
نورتوا الصفحه يالغلا الله لايحرمنا هل طله